文/羅華昌中醫(yī) 建站客服QQ：88888888 古中醫(yī)防未病，保民眾大健康。 圖片 在現(xiàn)代社會(huì)，隨著生活節(jié)奏的加快和壓力的增大，失眠已成為困擾眾多人群的常見問(wèn)題。失眠不僅影響人們的日常生活和工作效率，長(zhǎng)期的睡眠障礙還可能引發(fā)一系列身體和心理的健康問(wèn)題。中醫(yī)中藥在治療失眠方面有著悠久的歷史和豐富的經(jīng)驗(yàn)，近年來(lái)，一些新研發(fā)的中成藥因其療效確切、使用方便，逐漸在失眠治療領(lǐng)域嶄露頭角。本文將著重探討烏靈膠囊、舒眠膠囊和九味鎮(zhèn)心顆粒這三種中成藥在失眠治療中的應(yīng)用，包括其主要成分、作用原理、適應(yīng)癥、應(yīng)用心

夜里失眠時(shí)吃2湯匙花生醬，就可以安然入睡。 因?yàn)榛ㄉu中含有一種色氨酸，這種物質(zhì)可以引人入睡，使人消除失眠的痛苦。 ??? {jz:field.toptypename/}建站客服QQ：88888888 圖片 圖片 本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

大棗10枚，桂圓肉10克，大米50克，冰糖適量。 建站客服QQ：88888888 {jz:field.toptypename/} 先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、桂圓肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖即成，每日1劑。 ??? 圖片 圖片 本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

經(jīng)常有老年朋友問(wèn)華子，晚上睡不著，要怎么選擇安眠藥呢？華子說(shuō)，老年人的肝臟、腎臟、大腦等多個(gè)器官都會(huì)退化，對(duì)藥物的代謝、排泄和藥效會(huì)產(chǎn)生影響，在用藥時(shí)需要兼顧藥效與安全性。 建站客服QQ：88888888 可以用于助眠的藥物，大多數(shù)都直接作用于中樞精神，其中苯二氮?類藥物對(duì)老年人影響較大，不推薦作為一線用藥；非苯二氮?類藥物安全性高，更為常用；而褪黑素類藥物、部分抗抑郁藥物以及調(diào)節(jié)植物神經(jīng)藥物，也可以用于改善老年人失眠癥狀。 圖片 一、苯二氮?類藥物盡量短期用 苯二氮?類藥物（藥名中帶有“西泮

失眠及相關(guān)健康狀況綜合診斷問(wèn)卷 {jz:field.toptypename/} 尊敬的參與者： 感謝您參與本次調(diào)查！本問(wèn)卷旨在了解失眠與健康狀況的關(guān)聯(lián)，所有信息僅用于學(xué)術(shù)研究，請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況如實(shí)填寫。答案無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)放心作答。 一、基本信息 1.性別：□ 男 □ 女 □ 其他 2.年齡：______ 歲 3.職業(yè)：□ 學(xué)生 □ 上班族 □ 退休 □ 自由職業(yè) □ 其他______ 4.體質(zhì)類型（可多選）：□ 平和質(zhì) □ 氣虛質(zhì) □ 陰虛質(zhì) □ 陽(yáng)虛質(zhì) □ 痰濕質(zhì) □ 濕熱質(zhì) □ 血瘀質(zhì) □

建站客服QQ：88888888 鮮百合55克，蜂蜜25克，加水適量共燉，每晚臨睡前服食。 每日1劑，連服5~7天，治失眠(陰虛有火者)。 ??? {jz:field.toptypename/} 圖片 圖片 本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

文/羅華昌中醫(yī) 古中醫(yī)防未病，保民眾大健康。 圖片 {jz:field.toptypename/} 在當(dāng)今快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，失眠已經(jīng)成為困擾眾多人的一大難題。巨大的工作壓力、不規(guī)律的生活作息以及各種繁雜的事務(wù)，使得越來(lái)越多的人在夜晚輾轉(zhuǎn)難眠。長(zhǎng)期失眠不僅嚴(yán)重影響人們的日常生活和工作效率，還可能引發(fā)一系列身心健康問(wèn)題，如焦慮、抑郁、免疫力下降等。 西醫(yī)治療失眠，多采用安眠藥等藥物，雖能在一定程度上緩解癥狀，但往往伴隨著藥物依賴、頭暈、乏力等副作用。而中醫(yī)在治療失眠方面有著悠久的歷史。今天，我就

文/羅華昌中醫(yī) 古中醫(yī)防未病，保民眾大健康。 圖片 在臨床中，失眠已成為現(xiàn)代人的 “健康公敵”。很多患者長(zhǎng)期依賴安眠藥，卻陷入 “越吃越無(wú)效” 的惡性循環(huán)，還面臨藥物成癮、晨起頭暈等副作用。與西醫(yī)單純抑制神經(jīng)的治療方式不同，中醫(yī)講究從整體出發(fā)，辨證論治失眠根源 —— 或因肝郁化火、或因心脾兩虛、或因陰虛陽(yáng)亢。基于多年臨床經(jīng)驗(yàn)，我總結(jié)出六首原創(chuàng)安神方劑，不依賴安眠藥，通過(guò)調(diào)和臟腑、平衡陰陽(yáng)改善睡眠。但需強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)治療千人千方，文章內(nèi)容僅供知識(shí)參考，若有睡眠困擾，務(wù)必找專業(yè)中醫(yī)師面診，切勿自行用藥

失眠是一件讓人比較困擾的事情，在我們身邊有很多人因?yàn)槭叨械酵纯啵绕涫且恍┗加薪箲]癥的人，他們雖然沒有很明確的焦慮對(duì)象，也不知道到底在焦慮什么，但是這類人會(huì)很不自覺地熬夜，也有些人晚上睡覺時(shí)會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)易醒、睡不踏實(shí)的現(xiàn)象。 所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己睡不好，或者感覺自己睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足時(shí)，可以想一想自己最近一段時(shí)間的表現(xiàn)，并想辦法調(diào)節(jié)好。 圖片 一、情緒變得焦慮 有一部分人出現(xiàn)失眠與心理、生活壓力有很大的關(guān)系，因?yàn)閴毫Χa(chǎn)生了不少情緒問(wèn)題，人會(huì)變得焦慮，有些人能夠很快地調(diào)節(jié)好，失眠癥狀并不會(huì)維持太

文/羅華昌中醫(yī) 古中醫(yī)防未病，保民眾大健康。 圖片 說(shuō)實(shí)話，現(xiàn)在失眠的人真的太多了。去醫(yī)院看睡眠科，排隊(duì)的人能從診室門口排到電梯口。很多人一開始不當(dāng)回事，自己買點(diǎn)褪黑素、安眠藥吃，結(jié)果越吃越依賴，不吃就睡不著。其實(shí)要我說(shuō)，對(duì)付失眠還得從根兒上調(diào)理，中藥對(duì)癥調(diào)理，比吃那些西藥管用多了。今天就跟大家說(shuō)說(shuō)天王補(bǔ)心丹和柏子養(yǎng)心丸這倆中成藥，搭配起來(lái)簡(jiǎn)直是失眠人的堪稱失眠調(diào)理的黃金組合。 先說(shuō)說(shuō)失眠到底咋回事。從中醫(yī)角度看，失眠主要就是陰陽(yáng)失調(diào)。正常情況下，白天陽(yáng)氣在外 “干活”，人就精神抖擻；晚上陽(yáng)氣